| 内容： |
| ※3/20は天候不良のため中止となりました 海の森水上競技場では3月16日（土）・17日（日）・20日（水・祝）、「シーサイドヨガ・ノルディックウォーキング」が開催されます。 ・シーサイドヨガ＝ヨガのポーズをとり心身ともにリラックスしていく、大人と子供が一緒に参加できるクラス。初めての方でも簡単なポーズから始められます。 ※メガロスRUNFESとのコラボレッスン 屋上テラスでレッスン ・基本から学ぼうノルディックウォーキング＝海の森水上競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。 ・10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング（全3回）＝3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップレッスン。通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます（回によって距離が変わります）。 ※事前申込制・先着・有料 |
| 備考： |
| ■日程：2024年3月16日（土）←終了・17日（日）←終了・20日（水・祝）←中止 ■会場：海の森水上競技場 ・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます（時刻表＝HP掲載） ・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります ・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分 ■内容： 2024年3月20日（水・日）←中止 ☆シーサイドヨガ（Ｋｉｅインストラクター） ☆10：30～11：30、12：30～13：30 定員：各回20組 対象：年齢制限なし 内容：初めての方でも簡単なポーズから始められます。ご参加者の経験に合わせてインストラクターが レッスンの進行をしています … 2024年3月16日（土）←終了 ノルディックウォーキング（坂上加奈子インストラクター） ☆10：30～11：30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員：10名 対象：これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー 内容：競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン ・準備運動 ・ポールの使い方 ・歩行練習 ・ノルディックウォーキング（約2km／30分） ☆13：30～15：30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 定員：10名 内容：3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン 通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます（第2回＝歩行距離６㎞／９０分） … 2024年3月17日（日）←終了 ☆ノルディックウォーキング（黒木公美インストラクター） ☆10：30～11：30 基本から学ぼうノルディックウォーキング 定員：10名 対象：これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー 内容：競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン ・準備運動 ・ポールの使い方 ・歩行練習 ・ノルディックウォーキング（約2km／30分） ☆13：30～15：30 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 定員：10名 内容：3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン 通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます（第2回＝歩行距離６㎞／９０分） ■料金： ・2024年3月16日（土） 基本から学ぼうノルディックウォーキング 500円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます １０㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 500円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます ・2024年3月17日（日） 基本から学ぼうノルディックウォーキング 500円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます １０㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 500円（税込）／１名 ご自身のポールでご参加できます ※ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円（税込）がかかります ・2024年3月20日（水・日） シーサイドヨガ 500円（税込）／１名 子供無料（大人1名に対し子供2名まで） ■募集：先着順 ■申込方法：詳細＝下記URLリンク先HP参照 ■その他： ・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません ・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります ・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください ・シーサイドヨガは大人１名に対し子供２名まで。子供２名以上の場合は要相談ください ・シーサイドヨガは室内でレッスンを行います ・ノルディックウォークは小雨決行 ・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです） ・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ） ・手袋（防寒・日焼け止め対策） ・紫外線対策のできるもの ・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください ・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります ・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください ・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます ・貴重品は施設内のロッカーに預けてください ・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います |
| URL： |
| https://www.uminomori.tokyo/2024/02/22/%ef%bc%93%e6%9c%88%ef%bc%91%ef%bc%96%e6%97%a5%ef%bc%88%e5%9c%9f%ef%bc%89%e3%83%bb%ef%bc%91%ef%bc%97%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%83%bb%ef%bc%92%ef%bc%90%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%b0%b4%e3%83%bb/ |
※急遽中止、内容変更、費用が必要な体験もあります。詳細は運営元HPをよくご確認ください。
※終了・締め切ったイベントは参考情報として掲載します
※「ふるさと納税」は内容・金額が変更となる場合があります。詳細は各HP参照
