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TOKYO2020カヌー競技が行われた海の森水上競技場では、11月2日(土)・4日(月・祝)、「ノルディックウォーキング」が開催されます。 ・NW(ノルディックウォーキング)ビギナー=ノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します(歩行距離3㎞) ・NW(ノルディックウォーキング)ステップアップ=ノルディックウォーキングの基本を教わる90分レッスン。全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します(歩行距離7㎞)。 ※事前申込制・先着・有料 |
備考: |
■日程:2024年11月2日(土)←終了・4日(月・祝)←終了 ■会場:海の森水上競技場 ・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます(詳細HP参照) ・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります ・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分 ■内容: ☆2024年11月2日(土)(坂上加奈子インストラクター) NWビギナー 時間:10:30~11:30 会場:海の森水上競技場 場内 定員:10名 ※先着順 対象:NWが初めての方、経験者の方 金額:500円(税込)/1名 ※ポールをレンタルする場合、別途1,000円(税込) 内容:ノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン ・準備運動 ・フォームレッスン ・ノルディックウォーキング(約2km/30分) NWステップアップ 時間:13:30~15:00 会場:海の森水上競技場 場内 定員:10名 ※先着順 対象:NW経験者の方 金額:1,000円(税込)/1名 ※ポールをレンタルする場合、別途1,000円(税込) 内容:海の森水上競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる90分レッスン ・準備運動 ・フォームレッスン ・ノルディックウォーキング(約7Km/60分) … ☆2024年11月4日(月祝)(黒木公美インストラクター) NWビギナー 時間:10:30~11:30 会場:海の森水上競技場 場内 定員:10名 ※先着順 対象:NWが初めての方、経験者の方 金額:500円(税込)/1名 ※ポールをレンタルする場合、別途1,000円(税込) 内容:ノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン ・準備運動 ・フォームレッスン ・ノルディックウォーキング(約2km/30分) NWステップアップ 時間:13:30~15:00 会場:海の森水上競技場 場内 定員:10名 ※先着順 対象:NW経験者の方 金額:1,000円(税込)/1名 ※ポールをレンタルする場合、別途1,000円(税込) 内容:海の森水上競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる90分レッスン ・準備運動 ・フォームレッスン ・ノルディックウォーキング(約6Km/60分) ■注意事項: ・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。 ・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。 ・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。 ・ノルディックウォークは小雨決行。 ・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです) ・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ) ・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの ・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。 ・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。 ・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。 ・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。 ・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。 ・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。 ■申込方法:詳細=下記URLリンク先HP参照 |
URL: |
https://www.uminomori.tokyo/2024/10/06/%ef%bc%91%ef%bc%91%e6%9c%88%ef%bc%92%e6%97%a5%ef%bc%88%e5%9c%9f%ef%bc%89%e3%83%bb%ef%bc%94%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%9c%88%e7%a5%9d%ef%bc%89%e3%83%8e%e3%83%ab%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%a6/ |
※急遽中止、内容変更、費用が必要な体験もあります。詳細は運営元HPをよくご確認ください。
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