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※終了 【於:海の森水上競技場 他(東京)】(ノルディックウォーキング|24/04)

内容:
海の森水上競技場では4月6日(土)・7日(日)、「ノルディックウォーキング」が開催されます。

・基本から学ぼうノルディックウォーキング=海の森水上競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。

・10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング=3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップレッスン。通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます(※回ごとに歩く距離が異なります)。

※事前申込制・先着・有料
備考:
■日程:2024年4月6日(土)←終了・7日(日)←終了
■会場:海の森水上競技場
・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます(時刻表=HP掲載
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日かかります
・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約20分
■内容:
☆2024年4月6日(土)(黒木公美インストラクター)
基本から学ぼうノルディックウォーキング
時間:10:30~11:30 
定員:10名
対象:これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー
内容:競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン
・準備運動
・ポールの使い方
・歩行練習
・ノルディックウォーキング(約2km/30分)

第3回10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング
時間:13:30~15:30
定員:10名
対象:運動習慣がある方、NWリピーター
内容:3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン
通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます(第3回=7km/約100分)

☆2024年4月7日(土)(坂上加奈子インストラクター)←終了
基本から学ぼうノルディックウォーキング
時間:10:30~11:30 
定員:10名

10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング
☆13:30~15:30 
定員:10名
内容:3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップレッスン。歩行距離6㎞/90分。ゲートブリッジは渡りません。

■料金:
基本から学ぼうノルディックウォーキング=500円(税込)/1名
(4/6)10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング=1,000円(税込)/1名
(4/7)10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング=500円(税込)/1名
■募集:先着順
■申込方法:詳細=下記URLリンク先HP参照
■その他:
・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。
・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円(税込)がかかります。
・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。
・ノルディックウォークは小雨決行。
・ノルディックウォークはお天気によって雨具(リュックまで覆えるポンチョがおすすめです)
・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。(リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ)
・手袋(防寒・日焼け止め対策) ・紫外線対策のできるもの
・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。
・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円(税込)/1日となります。
・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。
・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。
・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。
・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います。
URL:
https://www.uminomori.tokyo/2024/03/21/%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%96%e6%97%a5%ef%bc%88%e5%9c%9f%ef%bc%89%e3%83%bb%ef%bc%97%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%83%8e%e3%83%ab%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc/

※急遽中止、内容変更、費用が必要な体験もあります。詳細は運営元HPをよくご確認ください。
※終了・締め切ったイベントは参考情報として掲載します
※「ふるさと納税」は内容・金額が変更となる場合があります。詳細は各HP参照

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