| 内容： |
| 海の森水上競技場では4月6日（土）・7日（日）、「ノルディックウォーキング」が開催されます。 ・基本から学ぼうノルディックウォーキング＝海の森水上競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン。全身の90%の筋肉、特に美しい姿勢をつくる背中やお尻、腹筋を使い、心地良いスピードで歩くことを目指します。 ・10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング＝3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップレッスン。通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます（※回ごとに歩く距離が異なります）。 ※事前申込制・先着・有料 |
| 備考： |
| ■日程：2024年4月6日（土）←終了・7日（日）←終了 ■会場：海の森水上競技場 ・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます（時刻表＝HP掲載） ・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日かかります ・都営バス波０１「東京テレポート駅前」から乗車。「環境局中坊合同庁舎前」下車徒歩約２０分 ■内容： ☆2024年4月6日（土）（黒木公美インストラクター） 基本から学ぼうノルディックウォーキング 時間：10：30～11：30 定員：10名 対象：これから運動を始めようと思っている方、ノルディックウォーキングビギナー 内容：競技場内でノルディックウォーキングの基本を教わる60分レッスン ・準備運動 ・ポールの使い方 ・歩行練習 ・ノルディックウォーキング（約2km／30分） 第３回１０㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング 時間：13：30～15：30 定員：10名 対象：運動習慣がある方、NWリピーター 内容：3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップ120分レッスン 通常は利用できないエレベーターを使って東京ゲートブリッジの歩道まで昇り、海面65mからの景色を満喫しながらテンポよく歩きます（第３回＝７km/約１００分） … ☆2024年4月7日（土）（坂上加奈子インストラクター）←終了 基本から学ぼうノルディックウォーキング 時間：10：30～11：30 定員：10名 10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング ☆13：30～15：30 定員：10名 内容：3ヶ月で10km歩けるカラダづくりを目指すレベルアップレッスン。歩行距離６㎞／90分。ゲートブリッジは渡りません。 ■料金： 基本から学ぼうノルディックウォーキング＝500円（税込）／１名 （4/6）10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング＝1,000円（税込）／１名 （4/7）10㎞歩こうレベルアップノルディックウォーキング＝500円（税込）／１名 ■募集：先着順 ■申込方法：詳細＝下記URLリンク先HP参照 ■その他： ・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません。 ・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料１，０００円（税込）がかかります。 ・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください。 ・ノルディックウォークは小雨決行。 ・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです） ・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように。（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ） ・手袋（防寒・日焼け止め対策） ・紫外線対策のできるもの ・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください。 ・お車でお越しの場合は駐車場料金が５００円（税込）／１日となります。 ・駐車料金は海の森水上競技場管理事務所にてお支払いください。 ・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます。 ・貴重品は施設内のロッカーに預けてください。 ・荒天予報の場合は前日１５時にホームページにて中止の発表を行います。 |
| URL： |
| https://www.uminomori.tokyo/2024/03/21/%ef%bc%94%e6%9c%88%ef%bc%96%e6%97%a5%ef%bc%88%e5%9c%9f%ef%bc%89%e3%83%bb%ef%bc%97%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e3%83%8e%e3%83%ab%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc/ |
※急遽中止、内容変更、費用が必要な体験もあります。詳細は運営元HPをよくご確認ください。
※終了・締め切ったイベントは参考情報として掲載します
※「ふるさと納税」は内容・金額が変更となる場合があります。詳細は各HP参照
