| 内容： |
| 東京都では、キッズやシニアの方を対象にした、気軽にだれでも楽しめるフィットネス動画を制作、公開中。 また9月～11月都内スタジオで、この動画を活用した、「令和６年度フィットネス無料体験教室」が開催されます。 ※事前申込制・無料 |
| 備考： |
| ☆キッズ向け体験教室 ■日程： A スキマ時間で楽しむ親子体操（対象＝未就学児） 2024年9月6日（金）～10月11日（金）※期間中8回開催 B 体の中心をきたえる親子体操（対象＝未就学児） 2024年9月16日（月）～11月4日（月）※期間中7回開催 C 体育のミカタ（対象＝小学生） 2024年9月2日（月）～10月30日（水）※期間中5回開催 ■時間：会場ごとに異なります。詳細HP参照 ■場所： A スキマ時間で楽しむ親子体操 ＝スポーツクラブメガロス（八王子市・武蔵野市・北区・調布市・港区） B 体の中心をきたえる親子体操 ＝スポーツクラブNAS（江戸川区・中央区・品川区・荒川区・練馬区・八王子市・武蔵野市） C 体育のミカタ ＝フィットネスクラブ ティップネス（調布市・西東京市・品川区・葛飾区） ※詳細HP参照 ■内容：「キッズ向け体験教室」 A スキマ時間で楽しむ親子体操（対象＝未就学児） ＝ちょっとしたスキマ時間でも実践できる簡単エクササイズ。 B 体の中心をきたえる親子体操（対象＝未就学児） ＝体幹を鍛えて体の左右のバランスを整えていく体操をご紹介します。水泳などにも役立つ体操。 C 体育のミカタ（対象＝小学生） ＝健康的な体づくりとリズム感をつけるためのキッズダンスをご紹介。体育の授業にも活かせるダンス。 ※HPに参考動画が掲載中 ■参加費：無料 ■募集：先着順 ■その他：詳細＝下記URLリンク先HP参照 https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/suru/hajimeru_daredemo_fitness/ ☆シニア向け体験教室 ■日程： A リズムダンス（対象＝おおむね60歳以上） 2024年9月9日（月）～10月11日（金）※期間中8回開催 B 椅子に座って簡単エクササイズ（対象＝おおむね60歳以上） 2024年9月16日（月）～11月4日（月）※期間中7回開催 C 心身を整えるエクササイズ（対象＝おおむね60歳以上） 2024年9月2日（月）～10月30日（水）※期間中5回開催 ■時間：会場ごとに異なります。詳細HP参照 ■場所： A リズムダンス ＝スポーツクラブメガロス（八王子市・武蔵野市・北区・調布市・港区） B 椅子に座って簡単エクササイズ ＝スポーツクラブNAS（江戸川区・中央区・品川区・荒川区・練馬区・八王子市・武蔵野市） C 心身を整えるエクササイズ ＝フィットネスクラブ ティップネス（調布市・世田谷区・杉並区・葛飾区） ※詳細HP参照 ■内容：「シニア向け体験教室」対象＝おおむね60歳以上） A リズムダンス ＝脂肪燃焼、体力UP、ストレス発散に最適なリズムダンスをご紹介 B 椅子に座って簡単エクササイズ ＝ご自宅で椅子に座ってできるお腹を引き締めるトレーニングをご紹介 C 心身を整えるエクササイズ ＝ヨガ、太極拳、ピラティス、バレエのメリットを融合させた、心身のコンディションを整えるためのエクササイズ ※HPに参考動画が掲載中 ■参加費：無料 ■募集：先着順 ■その他：詳細＝下記URLリンク先HP参照 https://www.metro.tokyo.lg.jp/tosei/hodohappyo/press/2024/07/29/10.html |
| URL： |
| https://daredemofitness.metro.tokyo.lg.jp/ |
※急遽中止、内容変更、費用が必要な体験もあります。詳細は運営元HPをよくご確認ください。
※終了・締め切ったイベントは参考情報として掲載します
※「ふるさと納税」は内容・金額が変更となる場合があります。詳細は各HP参照
