| 内容： |
| TOKYO2020カヌー競技が行われた海の森水上競技場では、11月15日（土）・16日（日）、「ノルディックウォーキング」が開催されます。 ・NW（ノルディックウォーキング）ビギナー＝ 全身の90%の筋肉、特に背中やお尻、腹筋を使う基本のフォームを練習します 歩行距離2㎞/30分（※NWが初めての方、ビギナーの方向け） ・NW（ノルディックウォーキング）ステップアップ＝ トレーニングモードのフォームでスピードアップして歩くことを目指します 歩行距離4Km/60分～7Km/100分（※NW経験者の方） ・10㎞チャレンジ＝ トレーニングモードで10㎞楽しく、しっかり歩きます 歩行距離10Km/180分（※1㎞を約12分前後で歩ける方、NW経験者の方） ※事前申込制・先着・有料 |
| 備考： |
| ■日程：2025年11月15日（土）・16日（日） ■予約受付：2025年10月20日（月）9:00からレッスン前日23時55分まで（※ただし先着順・定員で締切） ■会場：海の森水上競技場（東京都江東区海の森3丁目6-44） ・りんかい線国際展示場駅バスターミナルより無料シャトルバスの運行がございます（詳細HP参照） ・都営バス波01「東京テレポート駅前」から乗車。「海の森水上競技場」停留所まで。 ※バス時刻表 HP参照 ・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円（税込）／１日かかります ■内容： ☆2025年11月15日（土）（坂上加奈子インストラクター） （午前の部）10：30～11：30 NWビギナー 対象：NWが初めての方、ビギナーの方 コース：海の森水上競技場 場内 金額：500円（税込）／１名 歩行距離：2Km/30分 内容： ・準備運動 ・フォームレッスン ・ノルディックウォーキング 【ポールレンタル】1,000円（税込）／１組 （午後の部）13：30～15：30 NWステップアップ 対象：NW経験者の方 コース：海の森水上競技場 ・海の森公園・ゲートブリッジ等 金額：1,000円（税込）／１名 歩行距離：4Km/60分～7Km/100分 内容： ・準備運動 ・フォームレッスン ・ノルディックウォーキング 【ポールレンタル】1,000円（税込）／１組 … ☆2025年11月16日（日）（黒木公美インストラクター） 10：30～15：00 10㎞チャレンジ 対象：1㎞を約12分前後で歩ける方、NW経験者の方 コース：海の森水上競技場 ・海の森公園・ゲートブリッジ等 金額：1,500円（税込）／１名 歩行距離：10Km/180分 内容：トレーニングモードで10kmを楽しく、しっかりノルディックウォーキングします 【スケジュール 】 10:25 海の森水上競技場 受付前集合 10:40 シャトルバスで国際展示場駅に移動 国際展示場～豊洲ぐるり公園～晴海ふ頭公園・O.GARDEN にて軽食time～晴海トリトンスクエア～豊洲公園 15:00頃 豊洲駅解散 【 持ち物】 ドリンク 【ポールレンタル】1,000円（税込）／１組 ■注意事項： ・ノルディックウォーク料金はポールレンタル代が含まれておりません ・ノルディックポールをレンタルされる方はレンタル料1,000円（税込）がかかります ※終了後、レンタルポールは担当インストラクターにご返却ください ・運動しやすい服装・運動靴、お飲み物をご用意ください ・ノルディックウォークは小雨決行 ・ノルディックウォークはお天気によって雨具（リュックまで覆えるポンチョがおすすめです） ・お飲み物を入れるポーチ※ポールを持って歩くので両手が空くように（リュック/斜めがけバック/ウェストポーチ） ・手袋（防寒・日焼け止め対策） ・紫外線対策のできるもの ・怪我防止のためトレッキング用ポールでのご参加はできません。予めご了承ください ・お車でお越しの場合は駐車場料金が500円（税込）／１日となります。 ・飲酒・酒気帯び、体調不良の方、妊娠中の方のご参加もお断りさせて頂きます ・荒天予報の場合は前日15時にホームページにて中止の発表を行います ※決済端末の故障のため、当面の間窓口でのお支払いは現金のみとなります。ご不便をおかけして申し訳ございません ■詳細＝下記URLリンク先HP参照 |
| URL： |
| https://www.uminomori.tokyo/2025/10/18/11%e6%9c%8815%e6%97%a5%e5%9c%9f%e3%83%bb16%e6%97%a5%e6%97%a5%e3%83%8e%e3%83%ab%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ |
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※終了・締め切ったイベントは参考情報として掲載します
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